Ciclograma

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¿Qué es el Ciclograma y para qué te sirve?

El Ciclograma es el diagrama lunar de Lola Vendetta. En él puedes hacer un registro de cómo transcurren tus ciclos menstruales día a día.

Podrás anotar:

– Fecha

– La luna del día

– Emoticono del estado emocional general del día

– Breve descripción de cómo me siento emocionalmente: me siento… positiva, optimista, animada, graciosa, alegre, ausente, triste, harta, enfadada, cabreada, obsesionada, empática, etc.

– Breve descripción de mi estado físico: muchas ganas de hacer deporte, mucha energía, dinámica, despierta, viva, equilibrada, cansada, hinchada, dolor en los ovarios, en los riñones, en los pechos, en las rodillas, en la cabeza, dientes sensibles, etc.

– Registra cómo es tu moco vaginal: pegajoso, cremoso, blanco y cremoso, aguado, elástico, transparente, etc. (*cuando estamos ovulando el flujo es más transparente y elástico).

– Registro del manchado menstrual (si utilizas la copa menstrual es más fácil observar el color y textura de la menstruación).

Para que este diagrama te sea verdaderamente útil, debes ir rellenándolo todos los meses, puesto que lo que te ayuda a conocerte mejor, es comparar qué posibles patrones se repiten mes a mes.